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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。